web site hit counter Better Minds: How Insourcing Strengthens Resilience and Empowers Your Brain - Ebooks PDF Online
Hot Best Seller

Better Minds: How Insourcing Strengthens Resilience and Empowers Your Brain

Availability: Ready to download

Neuropsychologe Elke Geraerts over het belang van een veerkrachtig brein De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale weerbaarheid, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein experte Elke Geraerts wat de belangrijkste componenten zijn van mentale Neuropsychologe Elke Geraerts over het belang van een veerkrachtig brein De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale weerbaarheid, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein experte Elke Geraerts wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht, en hoe je deze kunt trainen om je mentale kapitaal te vergroten. Recent wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat we zelf een aanzienlijke impact hebben op ons mentale kapitaal. Met de juiste mindset kan de kans op een burn-out dus aanzienlijk worden verkleind, en met de juiste aanpak kan burn-out in je bedrijf sterk worden gereduceerd.


Compare

Neuropsychologe Elke Geraerts over het belang van een veerkrachtig brein De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale weerbaarheid, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein experte Elke Geraerts wat de belangrijkste componenten zijn van mentale Neuropsychologe Elke Geraerts over het belang van een veerkrachtig brein De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale weerbaarheid, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein experte Elke Geraerts wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht, en hoe je deze kunt trainen om je mentale kapitaal te vergroten. Recent wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat we zelf een aanzienlijke impact hebben op ons mentale kapitaal. Met de juiste mindset kan de kans op een burn-out dus aanzienlijk worden verkleind, en met de juiste aanpak kan burn-out in je bedrijf sterk worden gereduceerd.

30 review for Better Minds: How Insourcing Strengthens Resilience and Empowers Your Brain

  1. 5 out of 5

    Benedikte

    'Een in de wetenschappelijke wereld welbekend feit is dat mensen niet kunnen multitasken. Dat mogen we dan heel jammer vinden, maar het onderzoek is unaniem. (...) En neen, voor je erover begint: vrouwen kunnen het ook niet.' De grondslagen van burn-out zijn al grotendeels in kaart gebracht: werk- en leefomstandigheden spelen een rol, de persoonlijkheid van het individu speelt ook een rol. De exponentiële toename van burn-outs in dit decennium is volgens breinexperte Elke Geraerts perfect te verk 'Een in de wetenschappelijke wereld welbekend feit is dat mensen niet kunnen multitasken. Dat mogen we dan heel jammer vinden, maar het onderzoek is unaniem. (...) En neen, voor je erover begint: vrouwen kunnen het ook niet.' De grondslagen van burn-out zijn al grotendeels in kaart gebracht: werk- en leefomstandigheden spelen een rol, de persoonlijkheid van het individu speelt ook een rol. De exponentiële toename van burn-outs in dit decennium is volgens breinexperte Elke Geraerts perfect te verklaren: razendsnelle technologische ontwikkelingen halen het vlotjes van een steeds minder veerkrachtig menselijk brein. Met alle gevolgen van dien. In 'Mentaal Kapitaal' worden de feiten over de (beroeps)ziekte en het functioneren van onze grijze cellen op een rijtje gezet. Geraerts doet het in eenvoudige, begrijpelijke taal met tal van (minder) bekende anekdotes. Zo maakt ze ons duidelijk waarom we onszelf bedotten door to do-lijstjes te maken en af te vinken, en waar het probleem zit bij spreekwoordelijk op olifanten jagen, wanneer kleine konijnen in het veld ons gedurig afleiden. Geraerts schetst hoe een efficiënt breinbeleid (binnen bedrijven) die mentale veerkracht weer kan aansterken. Want: hersenen kun je op een vrij eenvoudige manier trainen. Essentieel daarbij is dat ook 'het onbewuste bewustzijn' naar waarde geschat wordt, en geen pejoratieve status krijgt. 47% van de tijd zijn we onbewust bewust: net daar zit een immense schat aan mogelijkheden die 'zelfdepletie' (wilskrachtuitputting) en de weg naar een burn-out kunnen ombuigen. Zelfs al ben je geen psycholoog, zelfs al had je zelf nog geen burn-out en zelfs al krijg je er nooit één: dit boek is relevant voor ieder bewust individu in de 21ste eeuw. 'Mentaal kapitaal' maakt je wegwijs in de begrippen als infobesitas, remmende voorsprong, mindless wandering en de zitvraag. Een confronterend, helder en inspirerend naslagwerk.

  2. 4 out of 5

    Laura Van

    Mooi boek met veel psychologische inzichten. Het boek gaat o.a. over posttraumatische groei, focus en werkflow en het laatste hoofdstuk is groeien door crisis, wat nu plots weer erg relevant is. Het boek heeft me nieuwe inzichten gegeven en is prettig geschreven. Ik heb ooit een presentatie van de schrijfster bijgewoond, dat vond ik nog beter dan haar boek.

  3. 4 out of 5

    Wouter

    Dat Elke als doctor, en dus wetenschapper, zo'n boek schrijft, brengt voor mij wat verwachtingen met zich mee. Bijvoorbeeld, duidelijke referenties aanhouden, diepgang en structuur. Allemaal afwezig. Er worden wel veel andere boeken aangehaald (wat goed is, en waar ik iets van leerde), maar "iemand schreef iets over x in y" zonder aparte referentie is echt onaanvaardbaar. Het boek zelf is helemaal niet grensverleggend en is gewoon een samenraapsel van ander onderzoek (grit: Duckworth, Flow: Csik Dat Elke als doctor, en dus wetenschapper, zo'n boek schrijft, brengt voor mij wat verwachtingen met zich mee. Bijvoorbeeld, duidelijke referenties aanhouden, diepgang en structuur. Allemaal afwezig. Er worden wel veel andere boeken aangehaald (wat goed is, en waar ik iets van leerde), maar "iemand schreef iets over x in y" zonder aparte referentie is echt onaanvaardbaar. Het boek zelf is helemaal niet grensverleggend en is gewoon een samenraapsel van ander onderzoek (grit: Duckworth, Flow: Csikszentmihalyi, Mindset: Dweck, ...) zonder even zeer in detail te gaan. Ik begrijp dat ik waarschijnlijk niet het doelpubliek ben voor Mentaal Kapitaal - zeker niet als ik de andere boeken al gelezen heb. Maar populaire teksten produceren betekent in mijn ogen nog niet korte zinnetjes, een groot lettertype en samenvattingen van andere zaken. Zelfcontrole is trouwens al populair sinds Seneca's werk maar er wordt niets gerept over filosofie.

  4. 4 out of 5

    Tjen Wellens

    Interessant hoe dit boek alles samenbrengt van positieve psychologie, intrinsieke motivatie, post-traumatic growth, zelfcontrole, aandacht. Het raakt allerlei onderwerpen lichtjes aan en creëert zo een goed kader. Veel referenties voor mensen die een onderwerp verder willen bestuderen. Een goed startpunt/intro voor Mentaal welzijn.

  5. 5 out of 5

    Joke Vandromme

    Hr mensen! Lezen! Investeer in mentaal kapitaal ! En rust roest niet altijd :-) kan creativiteit aanwakkeren

  6. 5 out of 5

    Sarah

    Interessant boek waarin je tips kan opdoen om dieper in te gaan op bepaalde onderwerpen ( ze verwijst naar bepaalde onderzoeken, auteurs e.d.). Ik had wel al wat boeken over het onderwerp gelezen en heel vernieuwend was het dan ook niet voor mij. De schrijfstijl was wel heel aangenaam en het was een leuke opfrissing. Mensen die heel concrete oefeningen verwachten, gaan wel op hun honger blijven zitten.

  7. 4 out of 5

    Ismail Yagiz

    Very clean languague and sum of prevention, developing ideas for your inner and external existence. A beautiful guide for creating yourself again from the repeated faults and encouraging yourself to go for big ideas. Failure is a succes if you good determine and understand. Mental capital is the future of business.

  8. 4 out of 5

    Joke

    Dit boek bracht me heel wat inzichten bij, die dankzij heel wat wetenschappelijke verwijzingen ook meteen alle zweverigheid en fabels rond burn-out de kop indrukte. Maar vooral de vele praktische handvaten, zowel individueel als bijv. specifiek op het bedrijfsleven en het onderwijs gericht, zorgde ervoor dat ik enkele aantekeningen maakte waar ik nog vaak naar zal teruggrijpen!

  9. 4 out of 5

    Suzan Ronse

    Heel interessante inzichten rond waarom een acht-urenwerkdag eigenlijk geen steek houdt, hoe je mentaal weerbaarder wordt en wat een goede leider is. Leest vlot, is niet te moeilijk en wetenschappelijk goed onderbouwd.

  10. 5 out of 5

    Katelijne Houbregs

    Intéressant om te lezen. Fijne voorbeelden. Enkele dingen die ik wel op mijn leven kan toepassen. Maar minder als ik had verwacht. Ik had al een lezing van elke bijgewoond en daar haalde ik precies meer uit

  11. 4 out of 5

    Britt Elen

    Ik begon sceptisch aan het boek, maar het bleek toch echt een aanrader te zijn! Allerlei goede inzichten en praktische tips, die iedereen goed kan gebruiken, burn out of niet. Mist inderdaad een beetje structuur.

  12. 4 out of 5

    Tina

    Had toch net wat concretere tips verwacht.

  13. 5 out of 5

    Nele Fraeyman

    Aan de ene kant interessant, aan de andere kant miste ik echt praktische tips.

  14. 4 out of 5

    Fanny Deschryver

    Enkel het laatste hoofdstuk over de Mexicaanse griep en andere crisissituaties kwam in de huidige coronatijden wat bevreemdend over ...

  15. 5 out of 5

    Niels K

    My rating: 7

  16. 4 out of 5

    Lindsay Cornette

    Boeiend boek over hoe ons brein werkt en hoe we het kunnen aanpakken om de werking optimaal te benutten.

  17. 4 out of 5

    Saar

    Heel interessant, leesbaar en bruikbaar!

  18. 5 out of 5

    Ulka

    voldeed niet aan mijn verwachtingen. Er komen wel een aantal interessante feiten aan bod maar niet veel nieuws... Nogal wat herhalingen, leest niet erg aangenaam.

  19. 5 out of 5

    Gillis

    Zeer interessant boek over burn-out en hoe dit te vermijden, met een wetenschappelijke insteek. Geen zweverig gedoe dus :-) Enige minpuntje was dat dat er iets meer structuur in het boek mocht zitten, maar verder vond ik het echt wel zeer goed! Het heeft me heel wat inzichten gegeven in mijn eigen leven, wat ik wel en niet goed doe en waarom. En wat ik best zou veranderen en hoe hieraan te beginnen. Een echt praktische insteek ontbreekt wel in het boek. Je krijgt geen concrete oefeningen of checkli Zeer interessant boek over burn-out en hoe dit te vermijden, met een wetenschappelijke insteek. Geen zweverig gedoe dus :-) Enige minpuntje was dat dat er iets meer structuur in het boek mocht zitten, maar verder vond ik het echt wel zeer goed! Het heeft me heel wat inzichten gegeven in mijn eigen leven, wat ik wel en niet goed doe en waarom. En wat ik best zou veranderen en hoe hieraan te beginnen. Een echt praktische insteek ontbreekt wel in het boek. Je krijgt geen concrete oefeningen of checklist waarmee je aan de slag kan. Het gaat eerder om concepten die je dan (eventueel m.b.v. andere boeken) zelf kan inbouwen in je leven. Dit boek is voor iedereen een aanrader: of je nu zelf kampt met burn-out, herstelt van burn-out, bang bent voor burn-out, iemand kent met burn-out. Maar ook bedrijfsleiders, leidinggevenden en HR-mensen kunnen hier iets van opsteken!

  20. 4 out of 5

    Thomas Vanh

    Mentaal kapitaal is een leerrijk boek. Maar ik vind dat het eerder zorgt voor een helikopter zicht. Je krijgt zicht op wat de oorzaken van burn-out zijn en hoe je jezelf weerbaarder kunt maakt. Uit de helikopter kun je ook alle wegen zien, maar ze nog niet bewandelen. Het boek is te theoretisch en beschrijft te weinig praktijk oefeningen. Als je nog niet veel zicht hebt op alle mogelijkheden, dan is het een boek voor jou. Het zal de start zijn van jouw pad.

  21. 5 out of 5

    Sven Meys

    Brings a few common aspects as grit, flow, meditation together with scientific background. While I feel there is a lot of emphasis on preventing burnout, I think this book connects many great ideas. Cognitive Based Compassion Training is one of them. Went on researching interesting people mentioned, which has lead me to a awesome resources on how to improve your life. eg: Matthieu Ricard (the happiest man on earth), Richard Davidson (neuroplasticity) and Tania Singer (empathy => CBCT )

  22. 5 out of 5

    Anya

    3,5 sterren - Ik begrijp het pleidooi voor het investeren in je eigen mentaal kapitaal. Ik ben er zelfs voorstander van. Ik vond het boek duidelijk geschreven. Maar, misschien ben ik verwend door allerlei andere zelfhulpboeken, ik verwachtte meer praktische tips. Misschien dat deze in Elke Geraerts' volgende boek staan? 3,5 sterren - Ik begrijp het pleidooi voor het investeren in je eigen mentaal kapitaal. Ik ben er zelfs voorstander van. Ik vond het boek duidelijk geschreven. Maar, misschien ben ik verwend door allerlei andere zelfhulpboeken, ik verwachtte meer praktische tips. Misschien dat deze in Elke Geraerts' volgende boek staan?

  23. 5 out of 5

    Elke DP

    Degelijk onderbouwd en ik heb er zeker wat aan gehad, maar ik miste een duidelijkere structuur en. wat schematische voorstellingen. Het taalgebruik verzwaarden het lezen, ook al staat het niet bol van jargon. All in all toch wel een aanrader.

  24. 5 out of 5

    Milena De wael

    Helder geschreven. Aanrader.

  25. 5 out of 5

    Marijke

    Goed boek! Heel interessante materie. Ik ga absoluut haar vervolg lezen.

  26. 5 out of 5

    Philippe Arnauts

  27. 5 out of 5

    Annelies

  28. 4 out of 5

    Hans

  29. 5 out of 5

    Stef

  30. 4 out of 5

    Saskia Vandeputte

Add a review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading...
We use cookies to give you the best online experience. By using our website you agree to our use of cookies in accordance with our cookie policy.